Murcia Reiki - Reiki y Salud Holística

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MASAJES

Hay muy pocas cosas tan gratificantes como un buen masaje, es muy saludable para nuestro cuerpo y un regalo precioso para nuestro espíritu.
Hay muchos tipos de masajes, nuestra especialidad son los masaje de relajación o masajes suecos, son masajes masajes para encontrarnos bien, para cuidarnos, para sentirnos acariciar..

5 razones para recibir un masaje

Raquel Muriega - Publicado en www.imujer.com

En los tiempos que vivimos, es común que nos encontremos siempre con falta de tiempo, sobre todo cuando vivimos en las grandes ciudades, donde generalmente las personas siempre están apuradas, ya sea por el trabajo, por llevar a los hijos al colegio, hacer las compras de la casa, etc. Nuestro cuerpo suele contracturarse y vivimos muchas veces bajo el estrés de la ciudad: para esos momentos siempre es muy bueno y placentero recibir un masaje que nos descontracture y relaje.
1. Mejoran la circulación y el movimiento
Los masajes no sólo se sienten bien: hacen bien, beneficiando a casi todas las partes del cuerpo. Los principales beneficios del masaje son mejorar la circulación y el movimiento.
Los residuos, como el ácido láctico y carbónico, se acumulan en el músculo a través del curso de las actividades cotidianas, y al aumentar el flujo sanguíneo, aumenta la circulación de la linfa por todo el cuerpo, que a su vez realiza la limpieza de estos residuos
Después de una intensa sesión de ejercicios, se ha descubierto que los masajes reducen la inflamación, produciendo un efecto similar a los analgésicos.
2. Mejora el sistema inmunológico
Un estudio realizado en los Estados Unidos encontró que 45 minutos de masaje sueco lleva a un aumento en las bacterias que combaten las células blancas de la sangre, dando lugar a una mejora en todo el sistema inmunológico.
Esto es muy beneficioso, porque al aumentar las defensas, nuestro cuerpo enfrenta con mas eficacia todo tipo de virus y bacterias que se encuentren en el ambiente.
3. Reduce el estrés y la tensión arterial
El estrés puede causar un aumento de la tensión en todo el cuerpo, que puede conducir a la ansiedad y pensamientos poco claros. El masaje ayuda a liberar el estrés y mejorar el equilibrio cuerpo/mente, y como resultado permite una perspectiva más equilibrada en situaciones de estrés.
Los masajes son excelentes para aliviar el estrés y los combatientes de fatiga a través de la liberación de endorfinas. El contacto físico intenso y prolongado del masaje aumenta los niveles de serotonina, una hormona que es clave para la producción de melatonina, la sustancia que modera la etapa del sueño de nuestro ciclo circadiano.
Un masaje de corta duración  –15 minutos– es suficiente para frenar un ritmo acelerado del corazón, la tensión arterial y hacer que la hormona del estrés, el cortisol, descienda.
4. Beneficia el sistema respiratorio
Un ligero masaje también puede beneficiar al sistema respiratorio, reduciendo las sustancias que desencadenan las alergias y el asma.
TIPOS DE MASAJE
Existen muchos tipos de masaje  
Masaje deportivo, Masaje relajante (también conocido como sueco), Shiatsu, Masaje Linfático (Drenaje Linfático), Masaje Anticelulítico, Masaje Descontracturante, Védico, Tailandes, Reflexología,...
Son muchos los beneficios para nuestro cuerpo al recibir un masaje. Puedes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades o a tu gusto. ¿Hace cuanto que no recibes uno? ¿Qué estás esperando?

Elija entre los diferentes tipos de masaje que te ofrecemos:

  • MASAJE REIKI,

  • MASAJE RELAJANTE,

  • MASAJE ANTICELULITICO

  • MASAJE A 4 MANOS (Una experiencia que repetirás)

  • REFLEXOLOGIA

Mas información AQUI

Información y reserva
606 82 00 00 - 968 85 38 14

¡APUNTATE A PILATES!

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
PRINCIPIOS BASICOS DE PILATES:

• RESPIRACION
• CENTRALIZACION
• CONCENTRACION
• CONTROL
• MOVIMIENTO FLUIDO
• PRECISION
• ALINEACION POSTURAL

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:

  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".

  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.

  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

¿Para quién está indicado?
El Método Pilates está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos) ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión (Pilates está completamente integrado en los programas de rehabilitación en EEUU y UK de tal modo que muchos fisioterapeutas aplican ésta técnica, en combinación con otras, para tratar a sus pacientes), así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva. Para poder beneficiarse de los efectos del método se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana, ya sean individuales o en grupo. Cada sesión dura aproximadamente 1 hora.

Grupos reducidos, horarios de mañana, tarde y noche
SOLO POR 20 € AL MES
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Teléfonos: 968 85 38 14 - 606 82 00 00

 
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